女性　42歳
コレステロール数値　320

数値が高くなったであろう理由を教えて！

高くなった理由はまず食生活にあります。炭水化物が大好きで毎食お腹が膨れるまでたくさん食べてしまします。そしご飯の合間の間食です。
お菓子も大好きでやめられません。甘いものが大好きです。あとは運動不足です。全くと言って運動はしていません。

症状は？

身体の変化は痛みはありませんが、お腹周りがふくよかになりました。子どもを出産することによりなおぶよぶよ感がすごいです。
体重は減ったとしてもお腹がどうしても細くはなりません。筋肉もないのでお腹のたるみがあります。

気をつけてることはありますか？

食生活はなるべく甘いものを控えています。ご飯やパンも炭水化物なので控えたいとこですがあまり我慢強くはないので少し減らしている程度です。
職業柄たくさん歩きますがお腹は引っ込みません。気が付いた時は腹筋をするようにしています。後は野菜をたくさん食べるようにしています。

成果はありました？

2年くらい前までは数値は正常範囲だったのがここ1年は上昇気味です。
職業柄お昼ご飯を食べるのが15時位で夜ごはんが子供に合わせて19時には食べるのでお腹がすく前に夜ご飯を食べるのがダメなのかなと最近思っています。
また朝ごはんとお昼ご飯はあまり野菜を食べないのも数値の悪化の原因かなと思っています。

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