性別：男性
年齢：44歳
コレステロール：160

数値が高くなったであろう理由を教えて！

運動は週に3回以上はしていましたが、お酒をかなりの頻度で飲んでいましたし、時々暴食もしていました。決して体脂肪率が高いわけではなく、むしろ平均よりも低かったと思いますが、中性脂肪だけがやたらと高く出ていました。

症状は？

コレステロール値が高くなったことが原因で身体のどこかに痛みを感じるようになったことはありません。ただ、数値が高いまま放置すると時機に何かしらの不調が生じるという情報があったので、早めに対処をしようとネットで方法を調べました。

気をつけてることはありますか？

低脂肪乳を毎日飲んでいましたが、無調整豆乳に変えました。味噌汁の出汁を取るために煮干しを使っていましたが、内臓部分を取り除いて使うようにしました。また、EPA、DHAを含んだサプリが効果的と知ったので、毎日摂取するようにしていました。

成果はありました？

サプリを摂取するようになってからは、著しく変化が現れました。徹底して脂肪分の高い食事を避けていたこともありますが、160くらいあったコレステロール値がわずか1〜2ヶ月程度で約半分の83程度まで低下していました。

中性脂肪を下げる

中性脂肪