生別：女性
年：46歳
中性脂肪192
コレステロール92

数値が高くなったであろう理由を教えて！

毎晩、自宅でワインを飲む。気が付いたらボトル１本空けてしまっている時がある。また、ワインを飲む時は必ずおつまみを用意してしまい、チーズ、チョコレート、ナッツ、サラミを食べてしまうから。それと、定期的に運動をしておらず、買い物に行く時に少し歩くくらいなので、運動不足だと思う。

症状は？

右わき腹が時々痛んだ。位置的に、肝臓かもしれないと思う。まちがいなくお酒の飲みすぎだと自覚した。激しい痛みではなく鈍痛ではあるが、手でさすっていると痛みが和らいだ。毎晩ワイン１本を飲むのをやめて、グラス３杯くらいにしておくと、症状がおさまった。

気をつけてることはありますか？

ワインは、グラス３杯くらいと量を決めて飲むことにした。１日１本飲むのはやめた。おつまみも、袋のまま食べると、全部食べてしまうので、最初からお皿に盛って、それだけを食べるようにした。天気の良い日は、用事がなくても散歩をしに出掛けるようにした。

成果はありました？

今までは飲みすぎて二日酔いの時もあったが、今はなくなった。また、時々痛んでいた脇腹の痛みもすっかりなくなった。健康診断はまだ受けていないので、具体的なコレステロールなどの数値はわからないが、体調は良くなったと思う。

中性脂肪を下げる

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